В статье рассказывается о том, как управлять своими эмоциями и сохранять силы на каждый день. Описываются различные способы регуляции эмоций через тело и фокус внимания. Автор также предлагает записаться на групповые тренинги по саморегуляции в Петербурге, где будут проводиться сеансы эриксоновского гипноза и обучение новым стратегиям жизни.